Pilates matwork
Fundament oddechu i kontroli na macie. Idealny start i uzupełnienie treningu siłowego.
Pilates · studio ruchu Gdynia
Studio pilates w Gdyni — maty, reformer i małe grupy bez pośpiechu
Studio Linia to kameralne miejsce na Świętojańskiej. Uczysz się kontroli ruchu, budujesz siłę głęboką i wracasz do ciała po siedzącej pracy — z instruktorką, która tłumaczy „dlaczego”, nie tylko „ile powtórzeń”.
8+lat doświadczenia
4.9średnia opinii
Gdyniai okolice
24–48 hodpowiedź na zapytanie
Oferta
Zajęcia i prowadzenie dopasowane do Ciebie
Konkretny zakres, jasne zasady i treści pod lokalne wyszukiwanie — tak wygląda strona, która ma zdobywać klientów.
Reformer
Precyzyjna praca na sprzęcie — głębokie mięśnie bez przeciążania stawów.
Zajęcia dla początkujących
Małe grupy do 6 osób. Tempo dopasowane do osób wracających po przerwie.
Pilates dla pleców
Sesje pod biurowców i kierowców: mobilność kręgosłupa, biodra, barki.
Trening indywidualny
1:1 z diagnozowaniem wzorca ruchu i planem na 8–12 tygodni.
Warsztaty weekendowe
Intensywne bloki techniczne — np. oddychanie, miednica, praca stopy.
O nas
Kameralne studio, nie sieć fitness
Nie jesteśmy salą fitness z muzyką na full. Linia powstała, żeby dać przestrzeń do uważnego treningu w centrum Gdyni. Instruktorki mają certyfikaty pilatesu klasycznego i doświadczenie w pracy z osobami po kontuzjach — we współpracy z fizjoterapeutą prowadzącym.
- Grupy max 6 osób
- Reformer i sprzęt pomocniczy na miejscu
- Szatnie i prysznic
- Rezerwacja online z listą rezerwową
Proces
Od konsultacji do stałego miejsca w grafiku
- 01
Konsultacja startowa
15 minut o celu, kontuzjach i doświadczeniu. Dobieramy matę albo reformer.
- 02
Pierwsze zajęcia
Uczysz się podstaw: oddech, pozycja neutralna, bezpieczne zakresy.
- 03
Plan 8 tygodni
Stały slot w grafiku + wskazówki „do domu” raz w tygodniu.
- 04
Kontrola postępów
Co miesiąc krótka rozmowa o samopoczuciu i korekta trudności.
Cennik
Orientacyjne kwoty startowe
Cennik karnetów i treningów 1:1. Szczegóły dopinamy na konsultacji.
Karnet 4 wejścia
220 zł
Ważny 5 tygodni. Matwork lub reformer według grafiku.
Karnet 8 wejść
400 zł
Najczęściej wybierany — 2× w tygodniu przez miesiąc.
Indywidualny 1:1
160 zł / 55 min
Reformer lub mata. Idealny na start albo konkretną dolegliwość.
Opinie
Co mówią klienci
Po trzech miesiącach mniej boli mnie kark od laptopa. Atmosfera jest spokojna, nie siłowniana.
Reformer w małej grupie — wreszcie ktoś poprawia ustawienie barków na bieżąco.
Zaczynałem zero. Nikt mnie nie poganiał. Dziś chodzę 2 razy w tygodniu.
FAQ
Najczęstsze pytania
Czy muszę być sprawna fizycznie?
Nie. Zaczynamy od podstaw i skalujemy ćwiczenia. Ważne, żeby zgłosić kontuzje na starcie.
Co zabrać na zajęcia?
Wygodny strój, skarpetki antypoślizgowe (są też u nas) i butelkę wody.
Czy mogę przyjść w ciąży?
Tak, po konsultacji i przy braku przeciwwskazań lekarskich — mamy bloki prenatal.
Jak odwołać wejście?
Do 12 godzin przed zajęciami w panelu rezerwacji. Później wejście przepada.
Macie parking?
Strefa płatna przy ulicy + parking wielopoziomowy 4 minuty pieszo.
Zapisz się na konsultację startową
ul. Świętojańska 92, 81-387 Gdynia
Pn–Pt 7:00–21:00 · Sob 9:00–14:00